За последние 100 лет человечеству удалось исполнять высокий шаг будущий в понимании того, сиречь и почему различные продукты питания и пищевые добавки могут помочь спортсменам в улучшении их физических и спортивных показателей [1,2]. Вероятно, сколько большая значимость чтобы атлетов и огромное состав информации, полученной из историко-научных источников, привели к началу производства специального спортивного питания, возьмем, энергетических гелей, жвачек, батончиков и напитков, рассчитанных на совершенствование большого разнообразия факторов, влияющих для потенциал спортсменов [3]. К числу последних относят мышечные судороги, бессилие запасов гликогена, величина и возобновление мышц. В настоящее дата возросшая репутация университетских программ по изучению спортивного питания позволяет жить множество исследований для вещь того, чистый современные и наиболее многократно используемые ингредиенты способствуют избавлению через указанных ранее факторов посредством надлежащего дозирования и времени приема таковых [4].
Только воздействие на https://sport-46.ru значительное возвышение числа спортсменов, соревнующихся в таких дисциплинах, требующих большой выносливости, как марафоны, триатлоны и 100-мильные велосипедные гонки, появилась волна новых продуктов спортивного питания и смесей, рассчитанных на повышение выносливости атлетов.
Адаптация спортивного питания к конкретным потребностям спортсменов также довольно популярным направлением в сфере спортивного питания в ближайшем будущем [5]. Лидирующие позиции в данном направлении занимают такие компании, как Infinit и Nutrition, которые предоставляют мочь самостоятельно выделывать пропорции составных элементов продукта и чьи особые смеси с такими ингредиентами, словно углеводы, белки, аминокислоты, кофеин и электролиты, позволяют уникальным образом поддерживать здоровье спортсменов, задабривать потребности организма, возникающие в процессе подготовки к соревнованиям, а также дойти необходимых спортивных результатов. Еще одна компания почти названием YouBar предоставляет услуги по производству продуктов спортивного питания сообразно индивидуальному заказу, например, дозволительно сам собирать пропорцию чтобы энергетического батончика, протеинового коктейля разве злаковой каши. Кроме этого, существуют такие компании, якобы Vitaganic, у которых дозволительно сделать отдельный поручение смесей витаминов, минералов и трав, рассчитанных на достижение специфических целей в спорте посредством их ежедневного приема [6].
Целью настоящего исследования явилась классификации продуктов чтобы спортивного питания и определение направления и технологии их использования чтобы управления процессом восстановления спортсменов.
Область спортивного питания достаточно развивающаяся, следовательно даже в ход возраст представления относительный эффективности той разве иной добавки могут меняться в диаметрально противоположных направлениях. Классическая классификация добавок делит их по степени их эффективности и доказательности: «непременно эффективные» – класс А, «знать эффективные» – комната В, «непременно неэффективные» – класс С и «мало исследованные» – сословие D [7]. Изза прошедшие пять лет в исходную классификацию добавок внесено немало изменений. В изображение включен фаланга новинок, появившихся изза это дата на рынке спортивного питания.
Некоторые специалисты могут не согласиться с отдельными данными и их трактовкой, либо с классификацией той или другой добавки. Непременно, предложенная классификация и представления об эффективности будут со временем изменяться, по мере того, будто будут поступать данные новых исследований. Отметим, что наша трактовка основана для самых последних исследованиях и получила хорошие рецензии в научных кругах.
Спортивные добавки могут кормить углеводы, белки, жиры, минералы, витамины, лекарственные травы, ферменты, промежуточные продукты метаболизма (такие как аминокислоты), различные экстракты растений. В целом добавки (предположим, энергетические батончики, заменители питания, коктейли и др.) обеспечивают комфортное достижение определенных результатов, таких словно снижение/набор массы, починка силовых и прочих спортивных показателей [8].
В зависимости от результата, достигаемого применением того или иного вида спортивного питания, дозволено выделить следующие типы добавок: